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弁護士・カウンセラー 小川正美のサイト

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3月 2022

自分を大切にする、愛するレッスン。①自分の感情を知る。

全面的に受容するという聴き方は、他者受容。他者受容は、自己受容。

自分の求める愛され方以外の愛を受け取るということは、愛するということでもある。

人の期待に応え続ける人生を送ると人に期待するようになる。手放しましょ。

訴訟の相手方と自分に向き合ってみたら、やっぱり自分を愛することが一番大切だよねと思った件。

訴訟の相手方と自分に向き合ってみたら、本音に従って生きることしかできなくなった件。

『朝瞑想のひとこと』まとめ⑪ 2022/2/27~2022/3/12

ネガティブな感情が出てきたら、願いに変換するチャンス。

動画配信始めました。

私が私であるだけで、あなたがあなたであるだけで、全てのことは大丈夫。

人は鏡。

おそれに向けているエネルギーを自分に取り戻す。そうすると力が涌いてくる。

masamigoroku

「人は人、自分は自分」とフラットに思えるようになるまでには、

自分はダメで人は正しい、と苦しんだり
自分が正しくて人はダメだ、と傲慢になったり

振り子のように揺れる時期があるよね。

そしてたぶん微かな揺れはずっと続く。

#朝瞑想のひとこと

#今日から文月
#コテハナ 

#乃木坂
#弁護士
#たまに戦う弁護士
感情も思考も感覚も刻一刻と変わるのに、かりそめの安心感を得たくて自分にも人にも一貫性を求めるからおかしなことになるのかも。

もちろん社会的な約束は守らなきゃいけない場面が多いけれど、
少なくとも自分の内側はコロコロ変わっていいし、
もちろん色んな自分がいても良い。

#朝瞑想のひとこと 

#downstairscafe

#乃木坂
#弁護士
#たまに戦う弁護士
イイコぶらなくたって、イイコだもんねーー❤️

#朝瞑想のひとこと

#遠慮しない喜び 

#乃木坂
#弁護士
#たまに戦う弁護士
心を開く。 本心に従って生きる。 # 心を開く。

本心に従って生きる。

#朝瞑想のひとこと

#ハツの写真は撮り忘れ笑

#乃木坂
#弁護士
#たまに戦う弁護士
幸せへの執着を手放すと、幸せになるという逆説。

#朝瞑想のひとこと

#コテハナ 

#乃木坂
#弁護士
#たまに戦う弁護士
深化は、進化。 #朝瞑想のひとこと 深化は、進化。

#朝瞑想のひとこと

#絶対既に誰か言ってそうだけど思い浮かんだからしゃあない

#龍穴神社

#乃木坂
#弁護士
#たまに戦う弁護士
外側の偉大な存在に触れて自分も!と背伸びすること
内側に深く深く潜り思いがけない自分を知ること

成長するにはどちらも大切なんだよなあ。

#夕瞑想のひとこと

#もう成長しなくてもいいと思ってた時期もあったけど
#愛と平和の世界を創りたいから

#乃木坂
#弁護士
#たまに戦う弁護士
もし、環境とか経済状況とか才能とか精神力とか外的にも内的にも何の制限も制約もなかったとしたら、

何がしたい?
どんな自分になりそう?

#朝瞑想のひとこと

#手足を伸ばして
#自分の大きさを思い出そう

#百合が咲き始め
#日比谷公園ファン 

#乃木坂
#弁護士
#たまに戦う弁護士

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