皆さま、おはようございます。愛し合ってますか？
ここ２週間、私は、事務所に１度行って紙モノの処理や書籍を持ち帰ったほか、食料品等の買い物以外、外出していません。
それが偉いとか言うつもりはなく、たまたま、今、急を要したとしても在宅でできる仕事がほとんどだからです。
家にはプリンタを置いてないので、文章チェックが心配ですが、その辺は念入りに。
で、たまの外出で気がついたこと。
子ども達が、お父さんお母さん達と、路上で遊んでいる（緊急事態宣言前）。
路上で立ち話をする老若男女。
商店街に行けば、八百屋さんと会話し、宅配便のお兄さんにいつもより丁寧に「ありがとうございます。」と言う自分。
あれ？
私の子どもの頃って、こんな風じゃなかった？
何だか、ゆったりして幸せな感じがする。
もちろん、
経済的に苦境に陥っていたり、
家庭内暴力に苦しんでいたり、
外での息抜きを失って家族と過ごす時間が増え、心が苦しくなっていたり、
１人暮らしで孤独感に苛まれていたり、
お子さんのことが心配だったり、
ご高齢だったり基礎疾患があったりで不安、
情報が多すぎて不安でいっぱい、
無性にイライラする、
使命感でハードワークをしてきたが心身ともに疲弊している、
という方々もおられると思います。
どうか、経済的苦境にある方は様々な支援策を頼って下さい。
暴力被害に遭われている方は、警察や行政のシェルターを頼って下さい。
休めない方々、でもどうか休みを取って下さい。
心が苦しい、不安定な方は。
どうか、そんな自分を責めないで下さい。
そんな時もある。
そして、ものは試しに、１日のうち、ほんの５分でも、ゆったりとした時間の心地好さを味わってみて下さい。
空の青さ。雲の形。
春を告げる花。木々。鳥。風。
食物、生命を戴くこと。
自分の身体に無理をさせていないか意識を向けること。
深呼吸。
ストレッチ。
好きな音楽。
美しいもの。
笑顔になるもの。
大切な人々。
大切な自分が、どんなに頑張ってきたか。
今も頑張っているか。
何でも良いので好きなものやことに意識を向けると、心は緩みます。
皆さまの心に平安が訪れますように。
