今朝から、「丁寧に。」という言葉が、頭の中に、何度か舞い降りてきた。
例えば、自分自身のことであれば。
ゆっくりとコーヒーを淹れる。
ゆっくりと洗顔し、手の温もりで肌を整え、メイクをする。
何が食べたいのか、今どこに居たいのか、自分の心に尋ねる。
アクセサリーを外したら、そっと撫でる。
お疲れ様、とお風呂で身体をマッサージする。
例えば、人と関わることであれば。
クライアントさんの身に起きた、嬉しいお知らせも、青天の霹靂の事態も、「そう来たかあ。」と思う相手方の出方も、脊髄反射をせず、一度、大きく深呼吸してゆったりと味わってみる。
ワクワクする計画や面白いことに気持ちが先走って、みんなに勢い込んで連絡する時も、自分の呼吸を細長くしてみて、呼吸に意識を向けてみる。
忙しくなってくると、ついつい、様々な人の気持ちに配慮を欠いてしまって、十把一絡げにしてしまいがちなので、「だって時間がないんだもん！」と焦る自分、「もっと丁寧にしなきゃダメでしょ！」と怒る自分、色んな自分たちを「そうだよねえ」と、少し高いところから見て、共感してあげる。
そうすると、不思議と余裕が生まれ、自然に『色んな人の気持ちに思いを馳せよう』という気持ちになる。
忙しい時こそ、丁寧に。
★マミコちゃんとのコラボ再び★
勝手におかわり！
５月８日（土）『ドン引き本音トークしちゃう私たちも愛されているの会』リターンズ！アンコール！
（しつこい？笑）
前回、お昼の時間帯のご希望もありましたので、今度は午後の開催です♪
お申込みは、４月１日（木）２０時００分からです！！
ドン引き本音も、真っ黒本音も、みんな可愛い本音たち。
叫びの壺（知ってる？）に向かって叫ぶのもいいけれど、安心安全な場で受け止めて、自分を大切にしてあげるのもいいですよ～
ワークショップでは、
◆あなたの陥りやすい本音を隠すパターンのシェア
◆本音を隠してしまうのは愛があるから♡ のワーク＆シェア、解説
◆モヤモヤ≒シャドウについて のワーク＆シェア、解説
◆（シェアしてもＯＫなら）世界の中心から本音（愛）を叫ぶ
を予定しています。
主催者であるマミコちゃんと私も積極的にシェアをして、皆さまを盛り上げ・・いやいやリードしていきますので、楽しく・時に真剣に・温かく・優しく・お話しましょう！
みんなの応援がzoom越しでも感じられますよ。
気になる方は、ぜひぜひ！５月８日空けておいて下さいませ。
